ท่าออกกำลังกายสะบักด้วยยางยืด ป้องกันไหล่ห่อ (Lower trapezius exercise with band)

(42)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

ท่าฝึกแก้หลังค่อมไหล่ห่อ ด้วยยางยืด EP.1

(6:9)

Theraband ยางยืดเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ลดไหล่ห่อ ปรับบุคลิกภาพได้ง่ายๆที่บ้าน

(1:20)

ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที

(20:9)

Neck and Shoulder Stretch | Yoga with KruNa10 Min |ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่| ออฟฟิศซินโดรม |โยคะกับครูนา

(12:45)

สอนวิธีแก้ปวดสะบัก สะบักจม | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.273

(15:19)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

10 นาที I โยคะยืดคอบ่าไหล่ หายปวดไวเว่อร์

(9:48)

สะบักจม หายได้ใน 5 ท่า กับสาระ 5 นาที

(7:55)

3 ขั้นตอนแก้อาการ \

(9:28)

3 ท่าบริหาร แก้อาการไหล่ห่อ Serious Workout [EP 24]

(5:19)

ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต

(17:16)

[คลิป 186] (case study02) ท่าบริหารแก้ปวดคอ ปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ (part2)

(14:28)

Theraband EP.8 - สอนท่าออกกำลังกายแก้อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ ด้วยยางยืด

(2:16)

Theraband EP.9 - สอนออกกำลังกายแก้ไหล่ห่อด้วยยางยืด

(2:35)

ท่าบริหารแก้ปวดไหล่ด้วยยางยืด | หนึ่งสองสามมาออกกำลังกายกันเถอะ EP.1

(1:4)

ท่าบริหารด้วยยางยึด แก้อาการปวดไหล่เรื้อรัง (scapular stabilizer training)

(5:38)

การออกกำลังกายด้วยยางยืดเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหนีบสะบัก Rhomboid Middle Trapezius | My Therapist

(1:1econd)

5 ท่าบริหารด้วยยางยืดแก้ไหล่ห่อ ลดปวดคอ-บ่า-ไหล่

(8:23)

ออกกำลังกายด้วย \

(8:19)

9.​ ปวดบ่าสะบักหลัง​(4) ยางยืดออกกำลังกาย

(1:19)

3ท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบสะบักด้วยยางยืด

(2:7)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

(23:40)

ฝึกหลังที่บ้านด้วย 3 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยยางยืด #กล้ามหลัง #ออกกำลังกาย #ยางยืดออกกําลังกาย

(25)

Work it Out | Back Workout 3 ท่ายางยืด แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ

(7:10)

ออกกำลังกายแก้สะบักจมด้วยยางยืด ลดปวดสะบัก ปวดหลัง #แก้สะบักจม #ออกกำลังกายสะบัก #ยางยืดออกกำลังกาย

(1:7)

สาระ 5 นาที : 7ท่า บริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด

(6:55)

แก้หลังค่อม คอยื่น ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ให้ตัวตรง หลังตรง | FITDESIGN

(14:11)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)