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每天练一练健康看得见#坚持锻炼强身健体#强腰固肾#知识分享 #传统文化 #健身 #古法锻炼

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想活99每天锻炼手 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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练心养气，早晚要适量。#健康养生 #锻炼 #中华武术 #强身健体

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人老腿先老 树老根先枯 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天拍一拍，活力自然来#强身健体 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天练一练，身心都舒服#居家健身#坚持锻炼强身健

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♫ 乾淨無廣告 ♫ ASMR 純西藏頌缽. 療癒失眠. 冥想. 靜心 Tibetan Healing Sounds - Singing Bowls

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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10 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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咪咪愛運動｜【上半身】15分鐘 小啞鈴瘦手臂+美胸訓練 初學者可徒手也適合

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瘦手臂 四分鐘 超有效簡單運動

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【網路「長高貼片」真有效？ 花千元實測30天成果他傻眼】｜陳岳揚 Reezy

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坚持锻炼给自己一个好身体 每天坚持运动打卡锻炼好身体 适合所有人的健身动作 抖音全民健身计划 瘦全身完整版健身操

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每天锻练腿 到老不后悔 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天登山步走一走，锻炼全身 #全身健身 #一起来锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持

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中老年居家锻炼 #八段锦 #强身健体 #一起来锻炼 #居家锻炼 #全民健身

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每天坚持练习这个动作，让你四肢 更加灵活协调 #太极拳 #日常训练 #全民健身 #养生就是养健康

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怎么让你的腰多用三十年 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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五六十岁以后每天一定要练 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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握固踮脚来试一试 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天早上练一练，全体有力气#古法健身 #中式养生 #晨练

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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男女必练动作 每天10分钟 提高生活质量居家锻炼强身健体增强免疫力小动作大作用 一起来锻炼

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每天三分钟越活越轻松 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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冬季一起来练肺 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天十分钟相当于跑步1小时，练起来 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼

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