[SNPE미뇽쌤] 허리/골반 통증 있다면 꼭 풀어줘야할 부분+허리강화 L무브 딱 4세트 (벨트 필요 없음/도깨비폼롤러 아니어도 OK)

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[SNPE미뇽쌤] 걷기는 최고의 운동 - 추워서 나가기 싫으면 집에서 걷기 '살빠지는 웨이브베개밟기 10분'

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[SNPE미뇽쌤] 하루 딱 15분! 허리통증 관리도 해주고 똥뱃살도 빼주는 SNPE L무브

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[SNPE미뇽쌤] 하체부종 싹 사라지는 SNPE 초보자 웨이브베게 하체이완 '바게트맛'

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[SNPE미뇽쌤] 말린어깨/굽은등/굽은허리 활짝 펴주는 SNPE 1번동작 30초*10세트

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[SNPE미뇽쌤] 말린어깨/굽은등 시원하게 활짝 펴주는 10분 운동

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[50sub] 진짜 노하우 공개! 젤 오래 유지하는 방법 4가지 알려드릴게요❤️ 4 Ways To Keep Your Gel Nail Long #nails #네일아트#셀프네일

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[맹쌤SNPE] 완벽한 복부라인을 만들 수 있는 L-MOVE 500개 S.C.R 같이해요 ! ( 골반교정,허리통증은 덤!)

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만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

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의자에서 편하다고 했다간 아작난다는 이 자세｜크랩

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30min Walk on SNPE Wave Pillow

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[맹쌤SNPE] '웨이브베개' 20분 하체이완루틴 (하체부종\u0026하체라인\u0026하체순환 해결을 원하시는 분들은 필수!)

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[맹쌤SNPE] 하체 부종 싹~빠지는 짧고 강한 루틴 (feat. 웨이브스틱)

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SNPE 동작 하는 법

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[맹쌤SNPE] SNPE 정석 40분 루틴

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SNPE Movement 1 Flow

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[SNPE미뇽쌤] 배가 나와도 너무 많이 나와서 허리가 아프다면 꼭 해보세요. 뱃살 쏙 빠지는 L무브 500개 연속영상

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 4U 챌린지 Day15 (4번 반-기본-밸런스 구르기/L무브/코어강화 루틴 40분)

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[SNPE미뇽쌤] 허리통증/통통뱃살 사라지는 L무브 100개 (with 도깨비폼롤러)

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[SNPE미뇽쌤] 하체비만 탈출 비결! 집에 굴러다니는 폼롤러 가져와서 마사지+운동 딱 20분만

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[SNPE미뇽쌤] 날씬한 허리라인을 원한다면 코어강화/뱃살빠지는 L무브 (허리/골반 이완 포함 10분)

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[SNPE 100일 챌린지 2일차] 골반/어깨 스트레칭포함 기본동작 딱 27분

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[SNPE 미뇽쌤] 4번동작 구르기 종류별로 50개씩 4세트! 200개!!

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 1번동작 Flow

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[SNPE미뇽쌤] 허리강화/뱃살삭제되는 L무브 100개 같이해요

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 기본동작 8가지 골고루 딱 25분 (짧고 굵게 땀나요)

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 바른자세 척추운동 4번동작 워밍업구르기/기본구르기 천천히 배워봐요

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[SNPE미뇽쌤] 다리 무겁고 띵띵 붓는 사람들 여기여기 모이세요

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 4U 챌린지 Day25 (4번 구르기/1번-3번 플로우 10세트/SC무브 살빠지는 루틴 80분)

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