養腿比養命重要，3個動作養好腿，讓你走路都帶風，70歲開始練都不晚！【中老年講堂】

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養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你走路帶風，70歲練都不晩！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你走路帶風，70歲練都不晩

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養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你健步如飛、走路帶風，70歲練都不晩！

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養腿就是養命！3個動作強筋骨、利關節，腿腳不痛，讓妳 80歲走路仍帶風【養生1+1】#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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養腿比養命重要！ 3個動作教你養好腿 ，年過70開始練也不晚#養之道#健康#疾病#養腿

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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Raising legs is to support one's life. Insist on tendons exercises 36 times a day to make your legs

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四個鍛鍊動作，每個動作30次，肩手腰胯腿全部都練到了#古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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养腿比养命重要，两个动作养好腿，让你70岁能跑，90岁走路带风

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If your knee is not good I will teach you the unique skill of ”shaking your leg” and open the meri

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三個動作瘦腿瘦背瘦腰瘦腹#健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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The strongest leg-raising method: Taoist unique lotus eight methods 10 minutes a day 87 years old

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Is it difficult to walk with stiff legs? One movement makes your legs and feet more flexible!# Taoi

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When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

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養腿等於養命，專家分享養腿操，活得久的人都在做！【中老年講堂】

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