肩の痛み改善、安定性の向上に！肩インナートレーニング外旋②

(34)

肩外旋インナートレーニング③野球肩の予防とパフォーマンスアップに！

(52)

野球肩などの予防やリハビリに！インナートレーニング外旋①

(44)

【セラバンドエクササイズ⑤】肩関節2nd 外旋エクササイズ！

(1:18)

肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】

(17:7)

夜の肩の痛み解決‼︎五十肩‼︎

(51)

【肩の痛みを改善！？】肩のインナーマッスルを鍛える！肩外旋エクササイズ

(1:23)

肩こりに効くストレッチ②「肩を上に動かす運動」

(26)

インナーマッスル 外旋 /// SPORTICS WORKOUT スポーティックスワークアウト

(38)

超硬い人向け肩甲骨剥がし！トレーナーが解説！#Shorts

(56)

vol.18 肩関節　四十肩急性期エクササイズ‼　ハイハイトレーニング

(7:)

菱形筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

(26)

【肩の痛みを解消】低負荷エクササイズで、可動域改善と肩の安定性を向上

(4:4)

肩の外旋筋のトレーニング　　町田市　成瀬駅　むらやま整骨院

(1:41)

肩甲下筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

(25)

【たった5回寄せてねじるだけ】巻き肩が一瞬で開く棘下筋・菱形筋刺激法絶対にストレッチだけじゃ改善しません！#shorts

(55)

【重症の方向け】３分で巻き肩を改善！トレーナーが解説！#Shorts

(56)

【肩こり ストレッチ】肩こりは肩甲骨をささえる菱形筋がサボっているのが原因 #肩こり #トレーニング　#shorts

(23)

【肩甲骨が硬い人向け!!】菱形筋を柔らかくするオススメエクササイズ #Shorts

(47)

【セラバンドエクササイズ⑦】肩関節3rd外旋エクササイズ！

(1:30)