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居家锻炼 | 全民健身你我同行 | 一起来锻炼 | 瘦手臂 | 遇见更美的自己

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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孟川纯享：别人是马甲线，李诞的腹肌是虾线【脱口秀大会第五季】

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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養生運動 居家鍛鍊 拍打操 一起來鍛鍊 小動作大作用 每天堅持鍛鍊會有不一樣的收穫

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斜方肌紧张肩膀僵硬总是疼，学会这个民间绝活“一把抓”，身上的僵硬粗筋被抓开肩颈轻松【人体百科David伟】

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復康活力操(每式一次)

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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《滚烫的人生》休息3天﫣又胖了﫣天天坚持打卡才行👯‍♀️喜欢运动的一起来 全民健身你我同行

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居家锻炼 | 全民健身你我同行 | 放松肩颈运动 | 瘦下来做最美的自己

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《滚烫的人声》原创新操来喽👯‍♀️简单动作，动听音乐🤗喜欢的动起来，静静的公益音乐@静静有氧健身操(音乐制作) 🍵适合所有人 一起运动一起变美 用赛事解说打开日常 全民健身你我同行

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