ショルダーモビリティ　Step 4　広背筋　胸郭可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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ショルダーモビリティ　Step 1　アッパーレイズ　胸郭可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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ショルダーモビリティ　Step 5　ローテーション　胸郭可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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ショルダーモビリティ　Step 3　大胸筋　胸郭可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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ショルダーモビリティ　Step 2　小胸筋　胸郭可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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【30秒】体が柔らかくなるストレッチ #胸椎 #背骨 #肩甲骨 #shorts

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ショルダーモビリティ　Step ６　プッシュオフ　肩関節可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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ショルダーモビリティ　Step ７　ショルダーリリースエクササイズ　肩関節可動域エクササイズ【Medical Condition/メディカルコンディション】

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【肩の可動域改善？！】「広背筋」のストレッチ！　#shorts

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