金刚饶掌，又叫握固，每天坚持锻炼，到老不求人。#道家养生 #养身操 #居家锻炼 #一起来锻炼#小动作

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金刚绕掌，到老不求人

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金刚握固转腕，到老不求人

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道门基本功古法锻炼操 坚持早晨起来做这5个动作每个3分钟到老不求人。#道家养生 #一起来锻炼 #古法

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常拍这几个地方，每天3分钟，到老不求人！ #道家养生 #古法健身 #拍打操 #居家锻炼

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金剛繞掌，到老不求人 #中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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金刚四练，每个动作每天练习3分钟，一周之后看改变，身体从内而外一身轻。#八段锦 #道家养生 #居家锻

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金刚绕掌，到老不求人

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🎯金剛三揉，每天做一做，到老不求人#吐納 #按摩 #鍛煉 #腰酸 #養生 #穴位 #healthy #massage #massagetherapy #上推薦通知我

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四个动作通全身筋络 到老不求人 大家快收藏练起来吧#道家养生 #古法健身 #中老年锻炼

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到老不求人想去哪就去哪您可以试试哦希望更多人受益传正能量#古法健身#养生#道家养生 #中老年锻炼

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传统气力道家三推掌每天坚持3分钟舒服一整天。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用

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多拍这几个地方 每天3分钟 到老不求人 #道家养生 #拍打操

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游龙戏水，一个动作锻炼全身，活络龙脊，强身健体，每天10分钟贵在坚持！#道家养生 #居家锻炼 #小动

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一个动作，头颈肩背全部锻炼到，每天三分钟，跟我一起做。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

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传统气力锻炼，道家三推掌，每天50下，全身轻松。#道家养生 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用

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