ลดพุง ลดหน้าท้อง 5 นาที ด้วยท่า Plank

(5:27)

วิธีทำท่า Plank

(18)

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง 10 นาที PLANK CHALLENGE หน้าท้องกระชับ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(12:3)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS \u0026 FULL BODY FAT BURN! 10 Variations

(13:28)

10 Min Plank Workout with 10 variations - No Repeats No Talking

(10:41)

ท่าออกกำลังกายPlankที่ถูกต้อง

(34)

สอนท่า Plank ละเอียดแบบสับ | SIX PACK PROJECT

(1:17)

8 ท่าออกกำลังกาย สุดง่าย!! เพิ่มความฟิตและแข็งแรงขึ้นแม้ ในวัย 60!💪🧘‍♂️✨

(13:)

Bowflex® Bodyweight Workout | Three-Minute Perfect Plank

(3:39)

Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.3 Plank ลดพุง!! | แหมทำเป็นฟิต

(3:17)

Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

(12:5)

INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for toned abs and a strong core!

(10:51)

10 ท่าแพลงค์ ลดหน้าท้อง ท่าละ 30 วิ l Fit Kab Dao

(15:36)

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

(7:57)

10 min Intense Plank Workout for Slim Waist, Abs \u0026 Core | No Repeat, No Jumping, At Home

(10:52)

Dead Bug Exercise For Core Stability | Pursuit Physical Therapy

(21)

How to do Flutter Kicks by Wodstar

(17)

Core Exercise: Bridge

(1:37)

13 MIN PLANK WORKOUT (Full Body Fat Burn) | No Equipment ~ Jacey Yaw

(13:32)

4 ข้อดีของท่า Plank แล้วได้อะไร

(2:36)

แพลงค์ลดพุง 5 นาที Plank Challange

(9:7)

Plank 15 นาที โดนกล้ามท้อง! แบบศอกไม่ด้าน ตัวช่วยให้แพลงค์ได้นาน Eucerin Aquaphor | แหมทำเป็นฟิต

(16:40)