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经常办公室背部不好，可以每天坚持锻炼30/60次道系青年 暴汗燃脂瘦全身 养生 道家养生 道家文化

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每天坚持5分钟，坚持一段时间，你会发现身姿挺拔了，背部也放松了，手臂也细了，记得回来交作业~丨肩颈酸痛丨驼背圆肩丨挺拔身姿

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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一招教会你不在哈腰驼背，经常长期久坐久卧的人群，坐在办公室哈腰驼背背部不好，快来试试这个动作吧#道系青年 #改善体态 #改善含胸驼背

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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你打電腦有這些壞習慣嗎? 如果有建議盡快改善保證不會腰酸背痛，搭配R2雙背椅效果更佳!! (如須購買請點\

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居家锻炼每天三分钟，拉伸脊柱腰椎颈椎不好练一

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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经常上班做办公室腰酸背痛，坚持每天这样躺五分钟真的很不错。 #缓解腰痛

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這個動作可以矯正駝背！消除背部多余脂肪，美化背部線條！

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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久坐腰酸背痛？试试这个动作，5秒见效！

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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这个动作真好#开肩美背 锻炼迷人气质，用这个动作就够了，坚持半个月拥有#少女背

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