【初階】 4分鐘快速燃脂TABATA訓練🔥 省時、爆汗(每天2-3次) | 4 MIN BEGINNER TABATA HIIT WORKOUT

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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燃脂操2

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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【初階】4分鐘 TABATA 訓練

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4分鐘Tabata訓練

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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有氧健身操 力克体育 跳操 视频跟练

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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燃脂操

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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本

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4分钟Tabata运动

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12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用

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腹肌訓練4分鐘TABATA跟練，適合新手(腹肌、馬甲線)

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