挺拔小课堂：拱和刮 会了吗, 点一乱亂丟球, 侧侧上 很简单

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挺拔小课堂：非持拍手很重要, 虽然在农村 小陈套路深, 拱和刮 突然的自我

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挺拔小课堂：师徒三人组 长胶拱和刮, 长胶技术教学 拱

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挺拔小课堂：抵到内侧走到底, 转不转 大揭秘, 拱的怎么拧

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挺拔小课堂：使用技术 要清晰, 刮和拱, 正反手拉球教学

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挺拔小课堂：小陈教你摆短臂长, 拱是小直拳

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挺拔小课堂：手指对球需控制! 发力流程脚1胯2手3! 上肢能放松才能更自如

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挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

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挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：单多球训练! 上肢放松才能调整好节奏

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是被针对还是恼羞成怒？周琦复出被驱逐全场表现复盘

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挺拔小课堂：小陈讲发力, 身体是水管 力量是水流, 小陈划重点 内旋和外旋

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挺拔小课堂：小陈划重点脚快手慢, 听我碎碎念脚快手快脚快手慢

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挺拔小课堂：接发球判断, 只盯 出手 不被忽悠, 正手如何防高吊

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挺拔小课堂：龙头锁死假反手, 这个发球很另类, 直拍正手拉球

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挺拔小课堂：勾手长球 需成体系, 勾手发球教学, 快带反拉的时机

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挺拔小课堂：暗拱高吊 是近亲, 挑是撞击, 接发球教学

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小课堂🏓#乒乓球训练 #努力训练 #高水平运动员 #乒乓小将 #爆发力训练

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挺拔小课堂：学习文化提高认知, 判断+调整接发球成功的前提, 接发球上身大胆压进去

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挺拔小课堂：压弧线 三要素, 骚一点 好么, 上肢松弛

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挺拔小课堂：探到下面不摩擦, 暗拱 化繁为简, 一次给你唠明白

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挺拔小课堂：幼儿进阶训练, 衔接, 小陈教你拉

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挺拔小课堂：初学者小陈方法比努力重要你得掌握要领! 接发球不同旋转方法不同

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挺拔小课堂：长胶反手衔接技术收放自如! 长胶防御运用非常规步法! 长胶正手防御吸切支

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挺拔小课堂：拉球体态 小陈示范, 挑推拧 主动发力, 勾手暗拱 慢镜头

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挺拔小课堂：挑怎样给出距离, 正反手快带, 长胶教学

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挺拔小課堂：小陳教你接長球 #陈康宁乒乓

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挺拔小课堂：长胶反手刮反向爱抚它, 正手打与刮 扇个巴掌爱抚它, 长胶防御教学 切支吸

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