ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?

(14:59)

EP: 61 ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อ??

(2:52)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

โรงพยาบาลธนบุรี : ยืดกล้ามเนื้อทุกวันให้อะไรมากกว่าที่คิด

(2:1econd)

DOMS: Is muscle ache and pain after exercise good for you?

(21:43)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

น้องอิ๋วทำเมนูยามเช้าให้ครอบครัวกินน!!อร่อยกันสุดๆนานๆจะได้กินฝีมือลูกสาว(21/02/68)

(18:4)

10 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดตึง

(10:42)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

#ชีวิตนี้ไม่มีสิทธิ์ วันพุธที่ ๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๘

(42:28)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร

(18:55)

5 MIN QUICK WARM UP Before Your Workouts I Full Body

(5:24)

เสวยสุขด้วยนามกายในตติยฌานคืออะไร? ทำไมมีทั้งสุขและอุเบกขา? | รู้ธรรม Podcast

(10:18)

ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อ?

(1:41)

ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย

(8:)

กระดูกคอเสือม หายปวดได้ ไม่ต้องผ่าตัด | หมอซัน

(42)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

ทำไมต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อ?

(3:3)

ทำไมต้อง \

(5:38)

ทำไมกล้ามเนื้อถึงยืดยาก?: Stretch \u0026 Strength EP.1

(8:22)

ทำไมต้อง Warm Up [ GolfFit Syndrome ]

(8:15)

ต้องพัก ถ้าอยากกล้ามโต l Fit Design

(7:36)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

โรงพยาบาลธนบุรี : กฎของการยืดกล้ามเนื้อ

(2:13)

ออกกำลังกายแล้ว \

(3:10)

FIT TIP Ep.1 ทำไมต้องยืดก่อนออกกำลังกาย (Stretching)

(2:53)

รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์

(7:31)