【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | 救援運動 20230507

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 核心訓練 | 全身運動| 有氧日 20230305

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【大愛真健康】20220710 - 5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌| 動態伸展 | 背腿 | 核心

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | 功能訓練 - 20230611

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【大愛真健康】20220828 - 5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 手臂 | 下肢 | 健康日

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【大愛真健康】20220807 - 5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 肩腿 | 手腿 | 核心

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不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍

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【屏東宅在家運動系列】舞動有氧-徐銘谷老師

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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50分钟有氧暴汗健身操 Let's go, keep exercising 简单易学 有氧健身操 坚持运动 瘦腰瘦手瘦肚子 广场舞运动减肥减脂肪#音樂 #健身 #dance #sports

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Taoist Leg Shock for Longevity: 200 Daily for Stronger Legs Easier Stairs \u0026 Running - D. Wei

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30 mins NESH V5 健身操

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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5分鐘站直不駝背 IYTW伸展操提升背部肌力 | 大愛真健康 | 20240828

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【大愛真健康】20220708 - 3分鐘高齡運動∣行走運動∣簡單好學∣台語發音

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【大愛真健康】5分鐘階梯有氧運動 有樓梯就能做 | 穩定膝關節+強化下肢 | 盧柏任 | 低強度有氧 | 高效燃脂 | 心肺訓練 | 20231224

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 增強心肺 | 全身伸展 | 蟲蟲日 20221106

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | 救援運動 - 20230507

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | 羊羊運動 - 20230430

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【大愛真健康】20220702 - 5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 臀腿 | 核心

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 下肢訓練 | 元氣雞運動 - 20230521

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 肌力運動 | 全身訓練 |猴式運動 - 20230513

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | 麻雀日 20230409

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 伸展平衡 | 飯糰日 20230326

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 有氧運動 | 全身訓練 | 收心日 20230128

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 間歇運動 | 下肢訓練 | 做菜日 20230401

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 肌耐力 | 協調性 | 牛式運動 20221022

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺運動 | 下肢訓練 | 跳跳日 20230211

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【大愛真健康】5分鐘高效有氧 | 燃脂增肌 | 心肺訓練 | 全身運動 | Model運動 - 20230604

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