59kg체급 삼대575를 만든 프로그램 대공개! 지금당장 받아가세요

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59kg체급 삼대575kg (짐피알)

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59kg체급에 삼대540!! 파워리프팅 1년차 연말정산

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세계 1등. 삼대 600. 체중 59kg.

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59kg체급 삼대621kg 앤트맨 그자체

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59kg에 삼대오백을 든다고ㅣ시합전 삼대 측정!

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시합 5주전 삼대 517.5kg

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저는 이렇게 증량해 왔습니다

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체중 10배? 됐고 세계 1위 내놔

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나의 스쿼트 연대기

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매드카우 변형해보기(feat.선형증진)

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스트롱리프트5X5 운동 루틴 정말 깔끔하고 쉬운 설명

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보디빌더의 길을 걸으려는 체급 세계1등의 파워리프터

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세계1등. 했습니다(한국인 최초)

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당신의 파워리프팅 티어는?

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체중58kg 스쿼트 195kg

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데드리프트 그만하세요

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체중59kg 삼대520kg(1차중량만)

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포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위

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체중58kg 삼대542.5kg

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체중61kg 삼대572.5kg

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벌크업한다고 막 쳐먹으면 안되는 이유(파워리프팅 체급, 대회준비) #3대500 #웨이트트레이닝

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체중59kg 삼대547.5kg

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체급 최강자의 고중량 하체 루틴과 훈련 설정 팁

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안녕하세요 삼대600입니다^^ (짐피알)

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스쿼트 세계3등, 삼대 577.5kg 체중 58kg

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체중59kg 시합룰 삼대565kg (아시아 시합 1주일 전)

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