背中スッキリ！30秒で固まった背中をほぐすストレッチ

(17)

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

(9:46)

【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

(4:1econd)

ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチ

(5:28)

ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

(7:42)

【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】

(3:37)

【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

(4:5)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

(6:3)

【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ\u0026セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)

(7:36)

バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜

(28)

スッキリ背中痩せ！30秒ストレッチで夏のお洒落を制す！

(3:24)

【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(16:36)

背中ほぐすより100倍効果あり背中の痛み•張り一発で消す裏技

(1:)

[Back stretch] It will be easier in 20 seconds! Quick stiff back relief treatment.

(7:6)

これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

(17)

これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

(20)

朝のガチガチ背中を肩甲骨からスッキリほぐすストレッチルーティン☀️ | Morning Routine Stretch

(12:34)