【2分でできる】頭痛・眼精疲労ケア　3ステップで疲れた時にいつでもできるインナーマッスルを利用したストレッチと筋トレで一緒に疲れを取りましょう！

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【インナーマッスルトレーニング】後頭下筋（小後頭直筋、大後頭直筋）　頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経、首の痛みに効果的

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【後頭下筋群はがし】※ガンコな首こりに効きまくる！頭痛も脳疲労も消えるからやってみて

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【GENRYU】ガチガチの首コリ＆眼精疲労＆頭痛の原因は「後頭下筋群」。コレがフワフワに緩む「初公開、後頭下筋群リリース法」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【インナーマッスルトレーニング】上頭斜筋、下頭斜筋、外側頭直筋頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経、首の痛みに効果的

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【頭痛・肩こり・腰痛の人は…】9割後頭下筋硬い！！ #ショート #肩こり #腰痛

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【首コリが消える‼️】ガチガチの後頭下筋群をふにゃふにゃにして首コリ、肩こり、頭痛、顔のたるみを解消するエクササイズ‼️

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首コリ、頭痛に一撃！後頭下筋群のリリース

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騙されたと思って！ストレートネック首こり死ぬほど改善【首こり•頭痛•眼精疲労】

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【下頭斜筋→首コリ解消！】下頭斜筋のエクササイズ　#shorts #セルフケア #selfcare

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【首コリ】自律神経の乱れが原因！？首の後ろが辛い時にやってほしいセルフマッサージ【後頭下筋はがし】

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【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる💦コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ

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【後頭下筋群剥がし】首と頭のゴリゴリが溶ける！頭痛も脳疲労も消えるから今すぐやってみて

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【老眼 眼精疲労】後頭下筋で解消

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【みんな大好き！】首こりさん必見！後頭下筋群のセルフケア #ストレッチ

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【肩こり】頸部回旋に対する後頭下筋群へのアプローチ【切り抜き】

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【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD

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【しわ、たるみや肩こり緩和に】後頭前頭筋を伸ばそう！　#ストレッチ　#後頭前頭筋　#しわ　#たるみ　#肩こり

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【ガンコな首こり解消】頭痛・眼精疲労・めまい・不眠・パニックにも効果的なセルフマッサージ

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『ガンコな頭痛』〜後頭下筋の巻〜３分間セルフマッサージ

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