挺拔小课堂：小陈教你撕 借力给力, 正手拉球教学, 小雷带勾手

(3:43)

挺拔小课堂：小陈教你撕

(1:59)

挺拔小课堂：提完 了 再摊平, 反手快撕 由松到紧, 引拍 一样出手变化

(3:11)

挺拔小课堂：小陈教你拨和撕, 不加戏 做减法, 地心 引力

(3:18)

挺拔小课堂：小陈教你接发球, 拧拉撕抽 四大金刚, 节奏和发力方式与来球匹配

(4:25)

挺拔小课堂：短球怎样 发的严密, 手指 决定 发力方向, 小陈教你 挑

(3:49)

挺拔小课堂：小陈教你 防御, 劈长摆短发力方向, 球会坠 提着撕

(3:19)

挺拔小课堂：小陈教你 借力和发力, 反手抢下旋 听我碎碎念,

(4:44)

挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

(4:30)

挺拔小课堂：坚决的往怀里切千万不要往前送, 球往身上切不要往前送,修炼自己从普通变优秀从优秀变卓越

(3:18)

挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

(7:10)

挺拔小课堂：步法跑动小窍门! 由内向外发力

(3:7)

挺拔小课堂：小陈教你连续拉, 小葛学发转不转, 我和锋锋

(7:18)

挺拔小课堂：防高吊的小窍门! 动作简洁合理杜绝安全隐患! 接发球要领1.判断2.手段

(4:28)

挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

(4:37)

挺拔小课堂：可控的发力 才是好发力, 小陈教你正手拉

(6:26)

挺拔小课堂：见球送手腕 完蛋, 小陈教你拉弧圈, 反手抹着把 正手

(4:1econd)

挺拔小课堂：重视前四板! 略宽于肩娓娓道来

(3:13)

挺拔小课堂：不该用力的地方不要去抢戏, 放松打开无限可能

(4:34)

挺拔小课堂：小陈教你撕 旋转速度, 小陈教你 冲和吊, 勾手发球教学

(3:53)

挺拔小课堂：发短球的 两个要素, 小陈教你反手拉, 反手快撕

(4:9)

挺拔小课堂：反手快撕教学, 要想不出界 加速压弧线, 给你们提点 小建议

(6:7)

挺拔小课堂：小陈教你 如何拧出质量来, 用好跨步手脚并用, 在基础节奏的基础上 学会调节

(4:43)

挺拔小课堂：小陈教你反手拉, 甩对地友 与球对抗

(5:2)

挺拔小课堂：反手拉球 小陈示范, 小陈教你挑

(3:4)

挺拔小課堂：小陳教你正手發力和煞車 #陈康宁乒乓

(1:27)

挺拔小课堂：幼儿进阶训练, 衔接, 小陈教你拉

(4:34)

挺拔小课堂：小陈教你拧, 反手拉下旋 垫 果步

(3:21)

挺拔小课堂：小陈教你练发球

(1:36)