怎样练出太极折叠劲，步骤4：叠，就是向前上方发出掤劲。

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怎样练出太极折叠劲，步骤5：折，就是前下方发出敷盖劲。

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怎样练出太极折叠劲，步骤1：平躺，胸廓的柔和折叠。

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Tai Chi sticky force training 简单的动作可以试出对手有没有练出来太极拳的掤劲！

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

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这才是太极拳里面“掤劲”的意义所在丨CC字幕

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折叠劲

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