[서리요가#216] 거울모드/ 부드러운 척추 / 바른 자세를 위한 30분 요가 / 자세교정 요가, 소화불량완화

(30:35)

[서리요가#530] 골반교정,하체스트레칭/ 다리가 가벼워지는 21분 요가

(21:37)

[서리요가#265]허리통증 완화를 위한 20분 요가 / 하체스트레칭, 장요근스트레칭

(20:35)

[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가

(41:)

[서리요가#576] 몸의 라인을 아름답게 하는 40분 요가 / 어깨,하체,골반

(40:26)

[서리요가#217] 손목아플때 하는 20분 전신요가 / 전신순환, 기초요가

(20:24)

[서리요가#470] 굳어있는 근육을 부드럽게 20분 요가/ 이완과 스트레칭

(20:12)

[서리요가#206] 하루를 개운하게 시작하는 20분 아침요가 / 데일리요가, 전신요가

(19:47)

[서리요가#106] 몸이 부을 때, 전신 골고루 32분 요가/ 혈액순환

(32:27)

[서리요가#72] 하루를 시작하는 32분 굿모닝요가/ 전신순환, 스트레칭

(32:7)

[서리요가#115] 몸과 마음에 쌓인 스트레스 날려주는 29분 요가 / 전신순환, 전신요가

(29:24)

[서리요가#302] 골반교정,혈액순환 / 골반을 중심으로 하체와 척추를 시원하게 40분 요가

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[서리요가#107] 전신근력향상,코어강화 / 칼로리소모하는 40분 전신 다이어트요가(하체)/ 전신요가

(39:57)

[서리요가#208] 전신근력강화 / 약간 힘들지만 해볼만한 40분 파워요가 / 다이어트요가

(39:19)

[서리요가#315] 다리를 가볍게 하는 20분 순환요가 / 싱글피존, 다운독, 말라사나, 모관운동

(19:59)

[서리요가#142] 골반교정, 하체스트레칭 / 하체가 시원해지는 20분 요가

(19:55)

[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨

(37:19)

[서리요가#512] 다리가 붓고, 무거울 때 29분 요가 / 골반스트레칭,하체스트레칭

(29:26)

[서리요가#555] 긴장된 근육을 부드럽게 31분 요가 /전신운동

(31:38)