形意拳基本功——盘根

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形意拳内功——盘根

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宋氏形意拳纳卦盘根（于纯海）

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形意拳盘根

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宋氏形意拳盘根之白猿献果

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Hebei Xing Yi Quan Pangen

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PÁN GĒN 盤根 (COILING ROOT) • SHANXI-SONG STYLE XÍNGYI DRILL 山西宋氏形意拳套路

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Song Shi Xingyi Quan/Сун Ши Синъи Цюань (宋氏形意拳), Hǎo Shàohuá (郝绍华) Pán Gēn (盘根练法), 2016

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【一人練習】山西派形意拳_内功盤根 _220305【秘伝套路】

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Hebei Xing Yi Quan Pangen

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20250120直播：‘巧招’放生Tik Tok，夫妻联手发币，川普上任第一天要干什么？经济学人：川普将颠覆美国 80 年来的外交政策；2024年习近平对外撒了多少币。（20250120第1749期）

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我有孕那日，從大殿前的臺階上摔了下去，皇上卻護住了身後的賢王妃。本就是看着同是天涯淪落人的份上可憐他，他還得寸進尺了。握不住的沙，那就揚了它！【一口氣看完】

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形意拳

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《炼丹房打杂，从废丹合成开始修仙》第1-154话 穿越成清河坊炼丹房杂工，日常负责清洗药材、处理废丹和打扫卫生。本以为自己这辈子无法成仙，却突然拥有了无限合成栏。任何物品都可以通过合成提升品质

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威震四方的八卦掌为何不常见了？老拳师一语道破！Baguazhang

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The underlying logic of Taichi：Avoid this structure（太极拳出功底层逻辑！避免工字结构，你一定错了！）

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据说形意拳只有练到这个程度，师傅们才肯让你出山！

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形意五行拳及五行连环拳

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盤根 · Pan Gen (Twisting Root)

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16 Xingyi Nei Gong exercises part 1

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形意拳之五形合一氣

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老前辈演练形意拳，一招一式都透漏着寸劲

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趙永昌《山西宋式形意拳學》之盤根功法述遺

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太透彻！老河北形意拳：钻拳练法与打法！Xingyi

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孙禄堂前辈龙形，形意拳打法用法全有了（XingyiQuan）

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形意拳的抖撅劲，中国传统武术形意拳Chinese martial arts Xingyi boxing

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19 山西太原 安泽林 形意拳

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