百歲人瑞的「長壽喝粥法」大披露：一碗粥滋陰養腎、調節脾氣，馴服腸胃人不老！

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私藏的不老长寿粥, 百岁老人每天喝一碗, 滋阴补肾、健脾清肠，精气神足 #长寿有道 【活过100岁】【活过100岁】

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1碗長壽粥，養身體5大器官！強健心腎，經常喝的人更容易長壽

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百歲人瑞的養生秘訣，生薑加一物，每天喝一杯，腿腳有勁精神好 | 養生健康小妙招

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吃得清淡健康喝粥养生（中医养生）【老安谈健康】

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長壽食物排行榜 百歲人瑞這樣吃！ 營養師曝:健康的麥片也可能是地雷？！ 健康2.0 精華 營養師 趙函穎 @tvbshealth20

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你在喝 长寿粥吗？人人都可以学会的家庭长寿粥做法，简单、方便，健康养生又好喝，赶快试一试吧！

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健康一身轻：百岁国医大师喝了七十年的长寿粥，竟是疲惫人的福利

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喝粥虽好，但顿顿喝不一定好｜粥的升糖指数高，长期喝粥会老年痴呆，糖尿病，伤胃。肠胃不适或大病初愈患者，吸收不了其他高营养物质，才建议喝粥。若身体正常，尽量营养均衡。粥太热，提高食道癌风险【老安谈健康】

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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傳承三代人！ “國醫大師”總結自己長壽經驗，這碗粥竟然是關鍵！

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百歲老人長壽方：薏米加它一起吃，勝吃一百萬人參！打通全身經絡，身上病氣、濕毒全排空！ 養生健康小妙招

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【食物血糖實測】黑糙米升血糖實測，吃黑糙米的血糖會上升多少呢?#順糖人生

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常喝粥，人长寿！夏天喝粥加点它，养肝健脾又滋阴，在家就能做！【侯老师说食疗】

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“长寿菜”不是红薯，而是它！100岁老人常吃！健脾祛湿、控血糖、通肠胃，才一块钱丨李医生谈健康【中医养生】

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50岁后早上空腹切记不喝这五种水，尤其是茶水，长期这样喝水肾功能将造成不可逆损伤 #名医话养生 2024-02｜FULL

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113歲生日快樂！全球最長壽翁烈酒養生、膝下82子孫｜世界紀錄｜人瑞｜健康

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人瑞阿嬤慶104歲大壽　親曝長壽秘訣：每天吃「這個」－民視新聞

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研究发现喝粥与死亡率关系：长期喝粥的人更长寿？喝什么粥好？

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百歲人瑞都這樣做！ 養生超級食物 世界各國長壽的祕密 健康2.0 20201219 (完整版)

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最長壽人瑞辭世 安德烈修女享嵩壽118歲｜20230118 公視新聞全球話

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