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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

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【八卦盤龍】【20191109(14)】八卦步法 擺扣上步 擰轉下踩

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