สอนนวดน่องขาลดอาการปวดตึงด้วยตัวเอง | เคล็ดลับลดปวด EP.20

(7:37)

ท่าบริหารแก้ตึงน่อง ปวดขาตึงน่องต้องท่านี้เลย👍👍 #ตึงขา #ตึงน่อง #ตึงน่องขา #ปวดขา #ปวดน่อง

(44)

วิธีแก้อาการปวดตึงน่องขา

(13:34)

มาดูวิธีจัดการอาการปวดตึงขา ตึงน่อง ปวดน่อง กันครับ#ตึงน่องขา #ปวดขา #ปวดน่อง #บัณฑิตกายภาพ

(13:16)

ขาตึงมากกก...แก้อย่างไร | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.206 (ลงใหม่)

(7:38)

วิธีแก้ปวดตึงขาแบบง่ายๆ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.315

(9:45)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

สรุปจากเคสจริง ทำไมคุณยังรักษาปวดเข่า ไม่หายสักที | หมอซัน

(29:15)

ปวดน่องไม่หาย (คลิปเดียวจบ) ทำไมปวดไม่หายสักที ควรทำอะไร และห้ามทำอะไร

(9:31)

(สรุป) วิธีนวดแก้ปวดเข่า ตึงร้าวไปต้นขาและน่องขา

(7:15)

สอนบริหารแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.132

(8:46)

สอนนวดแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.49

(17:35)

แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา เวลานอน #ปวดสะโพก #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท

(54)

EP.4 แขนตึง ขาตึง เช็คยังไง l ตรวจร่างกาย

(6:41)

ปวดขา ตึงต้นขา ตึงขาหนีบ บริหารแก้ง่ายๆแบบนี้

(1:8)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) ขาตึง ท่านี้ช่วยได้

(27)

#ปวดน่อง 3 ท่านี้ช่วยได้

(1:)

ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดแก้อาการปวดเส้นประสาทขา (25 ก.ค. 60)

(4:43)

ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

(8:49)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง (Peroneus) ลดอาการปวดข้อเท้า

(12)