5月14日 深蹲130kg*1 直腿硬拉

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如何做一个标准深蹲!

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靠牆深蹲動作要領

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窄蹲V.S深蹲💦

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130kg深蹲 精神氮泵 健身劳拉之星健身腰带

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Leo教練深蹲130kg,等於教練本人➕女兒的體重，下半身健身訓練臀部、大腿肌肉，腿是人的第二心臟

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Squat 深蹲 1RM 385lb

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健身房最「讨厌」这种人做哈克深蹲 😟.往后站一些/小腿垂直中立/膝盖脚尖方向一致上吐-下吸.#健身 #增肌 #减脂 #健康 #脂肪 #教练 #深蹲 #自律

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130kg/5 深蹲訓練紀錄 #squat #workout

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槓鈴深蹲閒聊，340 x 1 (5/3/2014)

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2023/05/09 深蹲160公斤（下蹲深度不足失敗）

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深蹲怎麼做？深蹲你該知道的四個小技巧！#深蹲 #硬舉 #臥推 #肩推 #健身 #健身房 #增肌減脂 #肌力訓練 #銀髮族訓練 #中高齡訓練 #eldertraining

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