元気＋らいふ 2023年3月号　筋肉、バランス能力を維持する運動(糖尿病)　日本健康運動士会神奈川県支部長　大塚　洋さん　#エクササイズ 　＃運動　＃健康　＃糖尿病　＃筋トレ　＃高血糖

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元気＋らいふ 2023年4月号　五十肩を改善する体操　健康運動指導士・元気アップ企画ｔｏｔｏｍ代表　斉藤　智子さん　#エクササイズ 　＃運動　＃五十肩　＃ストレッチ　＃体操 #健康

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元気＋らいふ 2022年12月号　ストレッチと体幹補強運動（脊柱管狭窄症）剣持整形外科Kスポーツメディカルフィットネス（太田）　飯田吉朗さん　#エクササイズ 　＃運動　＃健康

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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【劇的変化】筋トレ始めて3ヶ月たった身体がこちら

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血管の悪魔

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【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

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ながおか元気体操　3．筋肉げんき体操（筋力トレーニング）

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ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #exercise

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チキンレッグに厳しいジム。#shorts #筋トレ #ジム

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㊗️100万再生🎉男の行動でジム騒然…！　#shorts

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㊗️100万再生突破🎉筋肉が覚醒する瞬間。　#shorts

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足腰 のバランス 60代から 老化防止する 生涯転ばない為の足腰 体幹 筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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㊗️100万再生🎉過程も結果も異次元…。　#shorts

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