6MIN🔥 perfect shoulder \u0026 slim arm WORKOUT \u0026 STRETCHING

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)

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새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유

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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

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BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!

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어깨가 자주 뭉치면 이걸 해보세요#shorts#어깨뭉침#어깨통증#어깨결림#어깨운동

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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)

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[덤벨 하나로] 덤벨 하나로 어깨 프레스 모두 알려드립니다 : 쉽게 세팅하는 꿀TIP

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크기는 안커지고 부상만 얻었던 너무나 후회하는 과거 어깨운동법

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너무나 후회되는 어깨 운동 실수 part2

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씨범 때문에 못한 세계 1위 쟁취를 위해 그의 코치를 찾아가 ‘어깨운동’ 꿀팁 싹 다 뽑아 먹은 개무서운 러프디젤..😨

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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)

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이승철 어깨운동 따라하기! 이거 안하면 손해입니다

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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승모근 안쓰는 💪직각어깨 만들기 10분 따라하기

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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🔥어깨 운동 루틴🔥헬스 초보 헬린이 필수 종목 BEST 4

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

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??? : 제 어깨는 아직 많이 부족한 것 같습니다 feat.김보근

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