【ベンチプレス】肩甲骨の動きって結局何なの？【オススメ意識解説！】

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初心者向け！3分でわかるベンチプレス講座Part3肩甲骨の寄せ方について！

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【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

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ベンチプレスで必要な肩甲骨の動きを出す方法

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Q :ベンチプレスで肩を痛めた時はどうすればいい？#Shorts

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肩甲骨が開いてしまう原因と対策。ベンチプレステクニック！

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ベンチプレスで『肩が痛くなる』理由#shorts #トレーニング #肩こり

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