12 MIN PILATES Quickie: ARME \u0026 SCHULTERN | 🧱💪🏽💚 Mix \u0026 Match dein Workout!

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Pilates Quickie: Arme \u0026 Schultern 10 🦾💯 Schnell \u0026 Effektiv

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10 MIN ARMS \u0026 UPPER BODY WORKOUT || At-Home Pilates

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13 Minute Pilates Stretch for Head, Neck, and Shoulders | Good Moves | Well+Good

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Pilates Schulter \u0026 Nacken Quickie Workout

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Pilates Workout für Schulter und Nacken: Hilfe bei Verspannungen!

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Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken

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Pilates Schulter und Nacken Quickie: Das schnelle Workout gegen Verspannungen!

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Scapula stability exercises for shoulder blades pain relief #performance #CENTER #movementjoints

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PILATES SUMMER BODY Teil 1 🌅 30 Min. für Bauch, Schultern \u0026 Arme | Ohne Equipment

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PILATES für eine BESSERE HALTUNG ⛄🧘🏽‍♀️❄️ Gehe aufrecht durchs Leben | 20 Minuten für alle Stufen

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30 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body Pilates For Strength \u0026 Better Posture (Moderate)

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Stretches for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax

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Pilates gegen Nackenschmerzen 🌿🥰 10 Minuten für eine bessere Haltung

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Das Workout gegen Rückenschmerzen 😞🏋️‍♀️🤗 30 MIN PILATES-FLOW für alle!

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Pilates für Schultern und Arme mit Christina Miller

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Yoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich | Effektive Übungen

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Pilates für einen Starken Rücken 15 🛡️🦍 Effektiv \u0026 ohne Geräte

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Only 3 Pilates exercises to Fix your posture

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Pilates Summer Body 🌊⛱️🦍 Teil 2 von 4: Rücken \u0026 Arme

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