푸쉬업 제발 이렇게만 하세요! 어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법!? (팔굽혀펴기 정자세)

(8:37)

정확한 푸쉬업 자세, 어깨 팔꿈치 통증없이 푸쉬업 하는법 | 이 영상으로 푸쉬업 끝내세요!!

(18:21)

푸쉬업 잘못된 자세와 그 해결책 2가지

(1:)

[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!

(9:50)

[Full] 4년동안 그대로이던 수치, 2주 만에 확! 떨어진 비결은? #콜레스테롤ㅣ귀하신 몸ㅣ82화 2주의 도전! 콜레스테롤 떨어트리기

(46:37)

팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.

(7:43)

너무나 지나친 통제를 받으며 자란 미모의 젊은 여성이 깊은 최면속에서 놀라운 부모자식간 인연의 비밀을 이야기 하는데? 너무나 깊은 상처와 애증의 부모 자식들에게 (240409)

(39:24)

턱걸이(풀업) 0개부터 20까지 늘리는 가장 빠른 방법!? (feat. 30일 풀업 프로그램)

(7:40)

매일 2,222개 푸쉬업을 하는 백악관 요리사의 운동 방법

(4:11)

푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]

(9:34)

바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)

(11:59)

초보자 푸쉬업 한 달 루틴

(3:52)

푸쉬업, 놓치기 쉬운 3가지 포인트

(6)

푸쉬업이 헬스 루틴에서 필수인 이유와 운동 효과 / 팔굽혀펴기로 등과 어깨 넓히기

(5:38)

'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 \

(41)

푸쉬업을 반드시 해야 하는 이유와 정확한 자세

(5:26)

긍정적정서와 뇌회로#뇌를깨우는메시지#대뇌피질#전두엽#일상#건강캠페인#기억력향상#치매예방#교육정보

(57)

와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ

(58)

푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요! 가슴자극 200%높이는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세,대흉근 운동)

(6:44)

푸쉬업 할때 꼭 알아야 할 2가지(효과는 업~! 부상은 다운~!)

(10:18)

푸쉬업 이 '3가지'만 기억하세요!!

(56)

푸쉬업과 턱걸이 이렇게 하면 몸이 망가집니다.. (풀업과 팔굽혀펴기는 꼭 이것과 같이 하세요)

(5:50)

푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

(5:18)

푸쉬업도 벤치프레스만큼 가슴을 키울 수 있을까?

(3:7)

푸쉬업 자세는 이것만 알아두면 방법 끝납니다 (팔굽혀펴기 손목 팔꿈치 통증 없애는 법)

(56)

푸쉬업과 이 맨몸 운동을 같이 했더니 상체 근육이 미쳤다 (팔굽혀펴기 풀업 병행의 효과)

(4:28)

푸쉬업이 잘 안되는 이유?

(58)