1回やれば効果を実感！？足周りの硬さと歪みを整えるセルフケアを整体師が教えます！

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猫背・身体の歪みを解消するには何が重要！？今すぐできるセルフケアを整体師がレクチャー！

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【忙しい人向け】体が固くてもOK！太ももからふくらはぎまでがどんどん柔らかくなって足がキュッと引き締まるストレッチ。を短く

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【整体】気づくと硬直している！？ずっと悩んでいる足の張り・硬さを解消する施術！

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1日の疲労はこれで解消！全身の疲れを撃退し老化防止にもなる簡単ストレッチ！

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身体の歪みを進行させてしまう最悪習慣とは？痛みを根本から解消させる腰痛解消セルフケア！

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自律神経を自分で回復させる方法（血行を良くする運動）肘を振る運動を続けると心臓のポンプの働きを回復させることが出来ます。動悸、不整脈だけに限らず、自律神経失調症でお困りの方は、ぜひ継続して行って下さい

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簡単に続けられる！首の詰まり感・凝りを集中撃退セルフケア！

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すねの外側が痛い原因とほぐしたいポイント＋対策ストレッチ

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開脚でもも裏の内側（内もも）が硬くなる意外な原因とその整え方｜腸腰筋ストレッチ整体

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【腰痛】20年以上続く腰痛と頭痛《熊谷剛が一瞬で症状を改善させる》

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背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１

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【ガチガチ背中】慢性的な肩甲骨周りの『硬さとハリ』を改善させる《熊谷剛が一瞬で症状を改善させる》

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【反り腰】原因とセルフで改善する４つの対策｜ストレッチや腰痛対策

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【反り腰などの姿勢改善に】引き上げしやすくするポイントと上半身を伸ばす方法

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【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！

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【腰痛】後屈が出来ない・長時間の中腰が辛い《熊谷剛が一瞬で症状を改善させる》

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【整体】腰痛を根本から予防・解消！気になる腰の歪みを整える施術に密着！

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【股関節の硬さをとる】座ってできる２つの方法｜セルフ整体

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【足と自律神経】足が崩れると背骨が歪む😱#整体 #自律神経 #背骨 #セルフケア #老化防止 #足出し整体社長 #shorts

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〈副音声〉【ガチガチ背中】慢性的な肩甲骨周りの『硬さとハリ』を改善させる〈食生活の乱れと体の硬さの関係〉《整体施術解説》

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【整体】ガチガチに硬い首と肩！身体の歪みから整えるゆらゆら整体に密着！

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交通事故の影響とデスクワークによる足の疲労・血行不良...下半身のバランスを整えて膝の歪み改善する施術公開！

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開脚で前屈しやすくする動きと股関節の硬さをとるセルフ整体｜内転筋や足首も強化

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【まだ間に合う】春に動ける体作り。自宅で始める屋内エクササイズ！不調でも好調でも重心体操で体の準備をして怪我のない一日を過ごしましょう！

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