【中字】尼克沃克备战纽约职业赛，赛前12天的肩+三头训练记录，安安静静地欣赏

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尼克沃克备战纽约职业赛系列之背部训练

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尼克沃克纽约职业赛备赛系列之肩部训练，离比赛还有7周

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【中字】最新尼克沃克练胸记录，有信心拿下纽约职业赛，这次练完直接回新泽西了，估计下次训练就不在龙穴了

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【中字】尼克沃克纽约职业赛备赛系列，练胸vlog

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洛杉磯以北又爆新野火！「魔鬼焚風」助燃 2小時燒掉20平方公里｜他諷：派美軍救人還要先問預算呢？#精選 #環球大戰線 @globalvisiontalk

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川普新政：“在美不到两年”非法移民 均可快速驱逐｜废“出生公民权”努力遭阻 川普回应“定上诉”｜ICE突袭 超460名非法移民被抓｜川普喊话全球企业：来美制造否则征关税《中文正点》25.01.23

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三角肌練不大？總是覺得肩膀很痠？提升三角肌訓練成效的三個方法｜啞鈴肩推、啞鈴側飛鳥/側平舉、face pull ft. Hinch 教練

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手臂12組高效訓練(下) | 那個被你低估的三頭肌 | 臥推輕鬆推100公斤【肌肉密碼ep11】

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11/09【鹰与盾】无人机改变战场规则 美军用无人机反无人机 | 郊狼系统已拦截170架无人机 | 走鹊拦截系统

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'25.01.24【觀點│龍行天下】川普的奇幻漂流！尺度破表！

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不需要器材，七分鐘強化手臂的妙招

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側面看有料，正面看還是細竹竿！手臂怎麼全角度變粗？【卓叔增重】

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【中字】纽约职业赛11周，尼克沃克备赛之背部训练

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【中字】尼克沃克和氮泵哥约练，备战奥赛

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【中字】尼克沃克最新肩部训练，干货满满快来看看吧

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变种人尼克沃克硬核肩部训练计划#健身 #健身知识 #健身教学

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突发！洛杉矶火山爆发 山火升级，川普切断援助，要求加州州长北水南调；纽约美容师中国购置山寨药被捕；纽约警察赚$6.4万虚假加班费；来美移民航班全取消；美国失业人数创三年新高《纽约头条晚报》01/23

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【0216】尼克沃克纽约职业赛备赛系列-腿部训练，看来去年奥赛前的受伤多少还是有点心理阴影的

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練手臂的正確順序，你練對了嘛？一起來學習正確練手臂順序吧~

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变种人尼克沃克最新背和二头肌训练。大家看看他会不会练#健身 #健身知识 #健身教学

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讓肩膀變寬的「秘訣」 #練肩

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必練二頭肌訓練（啞鈴系列

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141 手臂想要显粗 三头才是重点 三个动作练手臂💪 #手臂训练 #居家健身 #健身干货

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練二頭肌的錯誤行爲，妳有嗎#健身 #vlog #shorts

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无器械手臂训练计划，每组间歇40秒，没器械的练起来＃自律＃手臂训练＃俯卧撑＃徒手小磊

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变种人尼克沃克朴实无华的胸肩训练#健身 #健身知识 #健身教学

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