[조이요가] - (15분 요가) 수건을 이용한 어깨 스트레칭! 뭉친 어깨 풀기 #홈요가 #요가홈트

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어깨 \u0026 겨드랑이 림프순환 1분운동 [조이요가 Zoey Yoga]

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돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

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어깨의 무거운 짐을 내려두어요 / 가슴을 열고 어깨의 피로를 덜어주는 30분 요가 수련 / 거북목 교정 / 어깨 풀기 by.지음요가_202111

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[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가

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목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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하타요가 20250201 (중급) 2k

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[서리요가#251] 뻐근한 목과 어깨 풀어주는 17분 요가 / 어깨결림, 목통증완화

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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목과어깨가 시원해지는 요가 스트레칭 / 요가원처럼 40분요가

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굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭

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요가휠을 이용한 스트레칭 : 어깨서기자세 [조이요가 Zoey Yoga]

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눈뜨자마자 목과 어깨를 시원하게 모닝요가 Morning Yoga [조이요가 Zoey Yoga]

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[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

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[조이요가] 어깨 손상 시 핀차마유라사나 연습 / zoey yoga challenge /pinchamayurasana

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[서리요가#207] 부드러운 척추, 열린어깨 / 뻐근한 목과 어깨를 풀어주는 33분 요가 / 전신요가

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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10분만에 시원해지는 목, 어깨 스트레칭 | 요가소년 464

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