53_宥瑜x裔芳_堅持練20年維持著健康有活力

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FIGUREROBI

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每天10分钟，带你#瘦全身 ，任何运动都贵在坚持，不管屏幕前的你正在坚持什么运动，只要坚持你就可以拿到你想要的结果，加油！#居家锻炼 #有氧运动 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一……

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15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力

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已瘦12斤‼️一遍爆瘦合集练跳！日不落｜兔子舞 七里香 大风吹 黑桃A减肥舞 有氧燃脂操

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躺著做「瑜珈」輕鬆練核心肌群又能改善腰痠背痛！健康2.0

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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Thể dục TRUNG,CAO NIÊN Nhạc Hoa/ Dưỡng sinh /phòng bệnh/tập luyện sáng -chiều

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AEROBIC Dưỡng sinh Nhạc Hoa tăng cường sinh lực/Tập SÁNG-CHIỀU-TỐI🌺

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宣肺三步 清肺改善鼻塞過敏呼吸短淺讓氣更順。

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有口福了，今天有魚有雞爪，媳婦好開心

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有媛 這個可忍不了 正確享受台灣夜市 / 즐길거리많은 가오슝 루이펑야시장

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THỂ DỤC TRUNG NIÊN_BÀI TẬP NHẸ CHỐNG ĐAU LƯNG,GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ// Bích Luyện Aerobic

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集運自提點中門大開自由攞貨 沒有職員看管沒照明系統

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FIGUREMAT

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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女性再懒也要练的动作 坚持七天就能看到改变小动作大作用 瑜伽 适合所有人的健身动作 女性健康 每日一练

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The body is weak and qi and blood deficiency? The wonderful action is 300 every day the whole body

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变美变瘦就是那么简单 每天坚持练一练，轻松燃脂脂瘦全身

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練氣功通全身氣血！小百合天天練這套氣功！ 20231118【聚焦2.0】第515集

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白雁老師教你 晨起不再累 活化身心秘訣

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THZ溫通康體機見證分享：子瑜老师長期近50年都側睡導致左手酸痛麻肩頸硬梆梆連續使用6天 尤其是昨天晚上使用後的神奇見證1 左手拿手機 已經不痛了👍2 肩膀整個鬆了👍3 腳特別的輕鬆👍

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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健身操《人生何处不相逢》每天空腹练一练，让你变瘦变美变健康

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