一个动作锻炼全身#坚持锻炼给自己一个好身体

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简单两个动作，轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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一个动作把你的肩颈腰背腿，都锻炼到了瑜伽 居家锻炼 瘦全身 养生

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