喜欢倒立？热身时间不够？练习这节15分钟就够了｜【西西弗瑜伽】口令指导

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一倒立就害怕？一倒立就找不到“北”？练习这节就对了｜【西西弗瑜伽】口令指导

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每天倒立15分钟

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新手倒立教學

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在家自主練習瑜伽，深層開胸，後灣一直都是我的弱勢，持續不斷努力才會進步，不放棄。🧘‍♀️💪 #瑜伽 #自主練習 #深層開胸 #弱勢克服 #努力不懈 #手倒立 #後灣 #下巴倒立 #墾丁瑜伽老師

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