プランシェ【筋トレ90日間】 中間報告編 | 48歳 男性　#shorts

(16)

自重トレ最高難易度「プランシェ」で90%の人がする間違い。#shorts

(39)

「フルプランシェ」を目標に早3ヶ月経過【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

(11)

腹筋鍛えるドラゴンフラッグの１０倍きつい自重トレの神業\

(15)

超人技プランシェを１００日間本気で頑張った結果がこちら...　＃shorts

(50)

[プランシェ　7日目]ついに、タックプランシェ成功！？#筋トレ

(43)

プランシェへの道　筋トレ初心者がプランシェ完成まで頑張ります！

(16)

プランシェへの道　プランシェが倒せない　筋トレ

(12)

久々に90度腕立て伏せに挑戦‼️プランシェが強くなった事で綺麗に1回できた✨ #shorts #カリステニクス #ストリートワークアウト #筋トレ #倒立 #腕立て伏せ #handstand

(20)

自重トレの神業「プランシェ」の超簡単なやり方 #shorts

(28)

プランシェに挑戦❗️ #プランシェ　#筋トレ

(20)

【2本指プランシェ】〈2日目～8日目〉30日後に完成させる弟#Shorts

(30)

「高難度90度プッシュアップへの道」ベントアームプランシェ練習中【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#Shorts #トレーニング #挑戦

(24)

プランシェの一番優しいプログレッションであるタック・プランシェの習得法✅️ #カリステニクス #自重トレーニング

(27)

プランシェへの道、💪継続が大事!自分への挑戦、😎明日の為に今日も…😲#筋トレ#ワークアウト #プランシェ#workout #フィットネス #fitness #planche #継続が大事#全身運動

(13)

リアル刃牙さんにプランシェをやらせてみた #shorts

(25)

フルプランシェできるようになりたい1 #shorts #トレーニング #プランシェ

(27)

フルプランシェできるようになりたい47 #トレーニング #プランシェ #shrots

(19)

【1000日後にプランシェを習得する男‼️9日目】チューブプランシェでトレーニング

(30)

【1日4分】自重トレの神業\

(5:55)