【活得健康啲】腎上腺素增加影響睡眠　營養師推介4款食物紓緩失眠

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營養師推介: 6種食物解決失眠、易紮醒！

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睡不好該補充什麼營養呢? #營養素 #色胺酸 #維生素B #鈣 #鎂 #專業營養師 #失眠 #疲勞 #減肥 ＃睡不著 ＃睡不好 ＃睡眠 ＃睡覺 ＃睡不著怎麼辦

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10大助眠食物 10 foods that promote better sleep

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吃生蠔真能補腎嗎？醫生坦言：真正補腎的是這5種食物，不論男女不妨常吃！

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醫生再三提醒：超過60歲的老人，寧可在家睡大覺，也別做這幾件事！冬季老人家想提高免疫力，一定要多吃這五種食物 | 健康Talks | 免疫力 | 提高免疫力 | 抵抗力 | 健康飲食 | 飲食健康

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【健康百科】你是否淺眠，易醒，多夜尿？有想過 #失眠 居然是腎虛的表現?

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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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按摩穴位有用！學習慢活緩焦慮｜血清素有幫助？治本先要處理「心虛」｜百病生於氣 資深中醫教你以靜制動｜健康嗎@HealthCodeHK【Chat醫D】#焦慮症 #anxiety

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「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法

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腎氣足可防病 分享養生賀年菜｜三高適用！簡易海參花菇炆雞 ｜配蔥白通陽氣 清外感 抵抗冬季流感｜健康嗎 @healthcodehk 【Chat醫D】

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失眠的人最适合吃这6种助眠水果，养颜又滋补！还特便宜！丨李医生谈健康【中医养生】

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不耐壓力、腎上腺疲勞,最重要維生素C,缺C的7症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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經常失眠 多夢 睡眠質量不好的女生，這款“安睡飲”壹周喝3次，睡前來壹杯！壹覺睡到大天亮！ #睡眠#失眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠【 華人健康網 | 失眠 | 牛奶 | 睡眠品質 | 堅果 | 助眠食物 | 慢性失眠 | 黃威杰 】

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別再亂吃! 睡前吃Ｂ群不提神反而更助眠! #失眠 #睡眠 #B群 #保健食品 #營養師洪瑄 #專科大夫

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睡不好，要靠這幾招！#睡不好 #失眠 #飲食 #含鈣 #含鉀 #色胺酸 #食物 #放鬆音樂 #小酌 #許小咪營養師 #營養師

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睡不著覺？ 1款食物幫到你 #睡不著 #失眠 #牛奶

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想要睡的好，这5种食物要多吃#养生#失眠#助眠食物

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晚上失眠，睡眠質量差，睡前喝“蓮子小米羹”讓妳壹覺睡到大天亮！#失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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睡眠質量不好的女生，睡前來壹杯“百合蓮子豆漿”壹周喝3次，壹覺睡到大天亮！ #失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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晚上睡不好的女生，壹定要試試這款“蓮子百合豆漿”壹周喝3次，壹覺睡到大天亮 #失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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人有沒有腎病，看睡覺就知？醫生提醒：4種睡覺異常，是腎病警報！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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晚上睡不好，失眠多夢，記得這樣喝！堅持喝，安心養神，壹覺睡到大天亮！#睡眠#失眠#營養女性健康#健康飲食#健康好生活#shorts

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