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【瞓捩頸治療】睡前玩電話高危！一覺瞓醒頸部隱隱作痛　物理治療師教你「瞓捩頸」急救大法｜UrbanLife Health 健康新態度

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脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力| 有效缓解 50肩 颈椎病 富贵包 30mins Yoga for Neck and Shoulders

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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