打造傲人下胸 | 5個必備動作

(8:43)

【干货】5个动作打造完美下胸！胸肌「立体」的关键！【Gandy】

(8:23)

打造傲人上胸 | 4個必備動作

(9:17)

【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47

(8:14)

练好下胸很简单，只需要学会这一个手势 #shorts

(35)