【真似してやってみて下さい】马步と弓步

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【真似してみて】马步栽拳 弓步顶肘

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【真似してやってみて下さい】马步を使った運動

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【功夫】マネしてやってみて下さい！

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【健身豆知識】#78 弓歩を綺麗にするためには途中の半馬歩　②後膝

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【１分間トレーニング】馬步は武術を練習するための最も基本的な桩步（zhuang bu）

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戦い方を分析してみた!!　I analyzed my technique. 宮平保先生による指導　Instruction by sensei Tamotsu Miyahira.

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太極拳の美しさに心を奪われる映像【イナミ】

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【練練練】#38 皆さんも一緒に練・練！弓步の前後移動、腿の筋トレ

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[2019] Bi Ying Liang [CHN] - Taiji - 1st - 15th WWC @ Shanghai Wushu Worlds

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Hunyuan Taichi Horse-riding Stance by Zhang Jiping02 马步桩的规格

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馬歩での胯(クア)による重心の入れ替え（＃144）

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武当太极马步站桩动作讲解

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【健身豆知識】#180 「弓歩」時の意識のポイント

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#367「馬歩・站樁功」軸の立て方、根のはり方＆チェック方法（2022年11月下旬〜12月上旬V-log斎宮.幣立.鍋ヶ滝）

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