어깨와 코어를 동시에 키워보자♨ 간단하지만 확실하게 어깨 깡패 되는 비법! | 나는 몸신이다 시즌2 6 회

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어깨 결림 , 어깨 뻐근할 때 해결 방법! 어깨의 코어를 키워라!

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

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어깨와 코어 강화를 동시에! 전신운동 끝판왕💪

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수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 | 지금 당장 따라해 보세요. (권준범 원장 1부)

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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

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[날마다 기막힌 새벽 #1768] 어른의 역할

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환

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분야별 전문가들의 숨겨진 비법 대방출! 목 어깨 통증 사라지는 모든 방법! ㅣ목통증 어깨통증 나쁜자세 목디스크 오십견 거북목 굽은등

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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평범한 40대 주부가 턱걸이 0개에서 1개 빠르게 성공할 수 있었던 비결 | 지식인 다큐

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어깨의 기능장애와 코어의 안정성의 관계

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초보자들에게 꼭 필요한 코어운동 (어깨와 골반강화)

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[Fitness] 어깨와 코어를 한 번에 단련시킬 트레이닝

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[ 뭉친 어깨 풀기 ] 사무 환경이라도 더 이상 어깨 통증은 없다 / 밀려 들어간 배를 몸속에서 밀어내 압력 채우기

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어깨와 코어의 연결고리 전거근 운동! 아직도 월슬라이드 운동만? 엎드려서 하면 효과 2배

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코어 강화 필라테스 (어깨와 고관절의 완벽한 움직임 인지)

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초보자를 위한 코어운동 10분 : 허리랑 어깨가 이제 안 아파요! (데드버그, 버드독 등) / 10 min Core Workout for beginners

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1분 투자하고 어깨와 코어를 강력하게 만들기(안정성)

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무릎 재활하면 굽은등이 펴진다,어깨 재활하면 코어가 강해진다. (나무보다 숲을 보고 운동 한다면...)

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어깨가 개시원해지는 스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #스트레칭

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(59세) 어깨와코어를강하게 매직푸시업 최대갯수 도전 / 50대아재들이 노는법

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터키쉬겟업, “넓은 어깨”와 “강한 코어”를 동시에 만드는 운동?!

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한 가지 운동으로 코어와 어깨를 단련한다? 지금 바로 시작하세요!

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