女生一旦過了25歲，肌膚開始松弛下垂，三個動作讓你凍齡逆生長

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經常熬夜，皮膚不好，這個動作沒有三分鐘 堅持一周等于多睡10個小時。#好身材練起來 #女生必看 #瑜伽 #女生系列 #高難度動作

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六個動作教你兩周速成一字馬，教你不知不覺中變身一字馬女神，趕快行動起來吧

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想要擁有迷人的身材和仙女一樣的氣質，跟我一起練習這三個動作吧，堅持一周效果顯著

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每天练习三组 瑜伽初级教程在家练

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三個動作教你速成馬甲線，快來加入減肥的隊伍中吧

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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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【生理期、熬夜後的肌膚修護秘密武器──晶珂肌活肽煥水漾安瓶，重拾透亮好氣色】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做

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【正念冥想－珍贵如你】自我肯定\u0026自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga

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瑜伽躺著矯正骨盆｜YOGA PELVIC ADJUSTMENT

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【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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骨盆正位基礎瑜伽｜每天10分鐘居家運動改善骨盆前傾後傾｜福爾思庭

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改善骨盆前倾、小肚子凸起、大腿粗壮、假胯宽等问题！久坐上班族必练！16分钟完整版矫正骨盆跟练版！动作比较简单，睡前就能练！#8

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一個動作幫你擺脫虎背熊腰，把背瘦下來，讓你看起來比同齡人更年輕

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穿再厚的衣服，依舊藏不住自己的拜拜肉，跟我練習這幾個動作，教你一周打造纖細美臂

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一個動作教你提臀又瘦腿，堅持練習，蜜桃臀是你，大長腿也是你

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那些流下來的汗水，都會讓你成為獨一無二的自己，三個動作超強瘦腿，一周見效

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腹直肌分離，小腹突出，盆底肌松弛，咳嗽漏尿，骨盆前傾，腰酸背痛，這是你產後一直困擾的問題嘛，這組動作帶你全方位修復

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每天练习一遍全身舒畅，瘦身塑形、美容、舒筋活络、女性越练越年轻！

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面部肌肉训练完整版来了，赶紧收藏起来，跟着我们一起每天练起来 #面部瑜伽 #抗老 #逆龄抗衰 #变美小技巧 #松弛下垂提升紧致肌肤 #cosmetics #护肤

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卧英雄式，做不到可以做封面简单版

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女生每日必练，3个排毒养颜的瑜伽动作，对女生特别友好，睡前10分钟养成易瘦体质。

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我每天早晚都练习5分钟，拉伸腰背，放松腰部肌肉，初学也可以

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想练横叉的朋友看过来！每天拉伸100+轻松完成180度一字马，腿细了直了腿形也好看了

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十個人九個骨盆前傾，腰酸背痛小腹突出胯大腿粗，這很有可能是骨盆前傾惹的禍，三招教你糾正不良姿態

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每天三分钟，肚子平了 腰细了 胳膊细了 副乳没了 背不驼了 气质更好了

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脖子前傾顯猥瑣，三個動作幫你矯正體態，做新時代氣質女王

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