❤️下半身Wave练起来

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下半身Wave 锻炼分解

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P1泡泡教舞蹈：《WAVE训练》学不会wave的宝宝看起来，贴墙练习！Dance Teaching ！

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Body wave tutorial ||learn it||Bittu Bollyhop|| #waves #body #viral

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P27 Dance Tutorial | 《下半身wave训练》一起学！ Let's learn dance！Dancer | TikTok Dance

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jazz 零基礎 胸wave常見錯誤總結

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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古风喜剧新人口碑逆风翻盘！完美cos林黛玉惊艳全场！郭德纲看完都心动了 #单排喜剧大赛 #郭德纲 #徐志胜 #德云社 #林黛玉 #喜剧大会 #姚尧 #笑傲江湖

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22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness

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10 MIN Standing TABATA-burn fat quickly, belly fat, no equipment, easy to follow【Bellysu減肥中】

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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男人过了35，硬度下滑站不起来？每天夹书5分钟，强健前列腺，重回房事巅峰时期【人体百科David伟】

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基本功练习#wave#零基础学舞蹈#在家学舞蹈#teach#一步步教会你跳舞#基本功#wave训练#成人舞蹈教学

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❤️波浪Wave练习

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wave基本功练习，宝宝们练起，基本功打扎实跳舞才好看噢

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听说你们想学这个下半身wave， 舞蹈常见的基本功噢，安排上❤️

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身体正Wave与反Wave示范，练起来

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P14 泡泡教舞蹈：《反侧wave训练》一起来零基础学舞蹈。Dancer |DanceTeaching | TikTok Dance

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P39 Dance Tutorial 《侧WAVE训练》零基础学舞蹈 | Let's learn dance | Dancer | TikTok Dance

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Tina爵士课-基础训练-身体波浪Wave \u0026 Snake

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身体如果僵硬 可以练练这个# wave 真的越练越软哦# 一学就会系列# 专教零基础初学者# 简单易学# 舞蹈# 一步一步教会你跳舞 # 舞蹈课堂随拍#舞蹈 #熱門

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四个步骤教你波浪Wave跳法,跟着学起来，伦巴前进加螺旋转示范

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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爵士基本功 2025·01·08雪君老师马步顶跨+Wave基本功带练

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側Wave訓練

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Jazz Basic Dance Routine For Beginners(Jazz Dance Tutorial)

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