12月18日午間二十公里

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【跑步】2024年12月18日晨跑，10公里的时候相机不能打开了，心里一沉，还好只是没电了

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華記12月18日午間直播：反應熱烈！派發愛心素食飯盒現場實況，明天12月19日記得投票，您的一票非常重要。

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-20℃，36.22公里，本周慢跑堆跑量近160公里，12月30日开始进入冬训

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【跑步】2024年12月26日晨跑，新鞋上腳，慢跑十公里

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'25.01.06【觀點│正經龍鳳配】黃岩島升旗！中國釋出强烈訊號！

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【全程字幕】\

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阿克玛和扎西正式决裂？这是今天足以颠覆整个政坛的王宫信函！｜阿耀闲聊政治

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美日吵架硬扯中國威脅?A股.人民幣遭狙殺?|【國際直球對決】精華 @全球大視野Global_Vision

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大陸家人警告：快搬家逃去鄉下！ 台灣人還不知道嗎？ 無奈…現在該怎麼辦呀？ 【CC繁中】SN:2025003

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丘成桐預言:2030年中國數學家將引領全球|【國際直球對決】精華 @global_vision_eye@全球大視野Global_Vision

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黃岩島之戰 中美決戰點？【全球大白話】20250106

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昔日學生「親眼見柯文哲帶錢回家」質疑：夫妻8年收入破億？！ 陳佩琪喊話「拿出證據」許富舜醫師臉書突關閉！【關鍵深論題】@ebcCTime

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12月18日，市场风格转换，冲高回落，周四大盘何去何从？

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沈可婷「撞死8名少年」無罪釋放　法官「2金句」擊潰控方｜鏡速報 #鏡新聞

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一次跑10公里能减多少体重？边跑边聊武汉的汛情

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2024年12月24日

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12月23日---中东战争，俄乌战争，半岛局势，朝韩关系

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5公里跑进20，10公里跑进40，半马跑进130，跑一次全马。你完成几个？#跑步 #你的坚持终将美好 #马拉松 #跑姿 #努力成为更好的自己

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2024年12月26日

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10月18號下午福建晉安湖摩天輪發生垮塌，耗資13 3億，高度120米

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今日训练：50分钟慢跑恢复，10公里比赛赛后调整心率惊现180。上周日（昨天）和本周日背靠背比十公里，上周32分50秒，这周好好调整看看周末能跑什么成绩。冬训 中长跑 远离伤病 十公里

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晨跑10公里用时46分，平均心率142 改变自己，只要努力一切都来得及💪晨跑 马克操 跑步治愈一切 努力成为更好的自己

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迪士尼10公里跑✨沿途有好多角色同我打氣，今年仲可以跑入最新Frozen園區🤩 #10kweekend #hkdisneyland #10krun #hkdl #馬拉松 #十公里跑 #香港迪士尼

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