[포라이프 홈트레이닝 #9] 복근 \u0026 옆구리 운동

(17:40)

포라이프 홈트레이닝#3 건강한 하체 만들고 튼튼한 체력 만들기

(13:18)

[포라이프 홈트레이닝 #11] 건강하고 튼튼한 하체 만들기

(23:11)

[포라이프 홈트레이닝 #13] 집에서 하는 간단한 전신 유산소 운동

(7:27)

[포라이프 홈트레이닝 #16] 복근 \u0026 옆구리 운동

(10:26)

[포라이프 홈트레이닝 #14] 하체부터 심장까지 하체 근력 운동

(11:33)

[포라이프 홈트레이닝 #12] 라텍스 밴드를 이용한 하체 운동

(18:57)

[포라이프 홈트레이닝 #15] 어깨와 등을 한 번에! 상체 근력 운동

(10:32)

[포라이프 홈트레이닝 #18] 밴드 하체 운동

(13:10)

[포라이프 홈트레이닝 #19] 아령을 이용한 상체 운동

(10:28)

포라이프 홈트레이닝#4 건강하고 튼튼한 하체 만들기

(8:59)

[포라이프 홈트레이닝 #8] 골반, 무릎뼈 각변형 교정 (예쁜 11자 다리 만들기)

(14:15)

포라이프 홈트레이닝#7 거북목과 틀어진 척추 교정

(9:54)

포라이프 홈트레이닝#1 거북목 탈출하고 튼튼한 척추 만들기 1탄

(15:40)

포라이프 홈트레이닝#5 아름답고 건강한 상체 만들기

(5:29)

포라이프 홈트레이닝#6 굽고 약해진 어깨와 등 강화 운동

(6:48)

[포라이프 홈트레이닝 #10] 아령을 이용한 등과 허리 운동

(18:13)

포라이프 홈트레이닝#2 거북목 탈출하고 튼튼한 척추 만들기 2탄

(13:45)

[포라이프 홈트레이닝 #20] 아령을 이용한 복근과 옆구리 운동

(12:38)