วิธียกให้กล้ามขึ้นเร็วที่สุด โดยใช้เทคนิค 3 จังหว่ะ ที่ควรรู้ | FITDESIGN

(3:54)

ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit Design

(4:18)

30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao

(32:28)

6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN

(13:53)

Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?

(10:32)

สอนท่า Deadlifts ละเอียดแบบสับ | SIX PACK PROJECT

(1:47)

อยากสร้างกล้ามไวที่สุด ต้องเล่น 5 ท่านี้ ! Fit Design

(13:52)

เสียงธรรมจากวัดท่าขนุน วันศุกร์ที่ ๑๗ มกราคม ๒๕๖๘

(16:9)

30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)

(32:1econd)

LIVE: 12 วิธีบาลานซ์จักระราก พื้นฐานสำคัญของชีวิต

(51:19)

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(29:52)

35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg

(35:23)

1 ชม. บอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในคลิปเดียว Low Impact l Fit Kab Dao

(1:11:7)

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

(23:33)

\

(8:17)

1 ชม เวททั่วร่างที่บ้าน เฟิร์มให้สุดไม่ง้อยิม l Fit Kab Dao

(1:2:26)

20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(23:34)

มาพูดคุยกับครูจอย วิเคราะห์และวางแผนการเทรด

(1:46:32)

ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]

(18:47)

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]

(5:32)

TTF EP152: ยกเวท ต้องเล่นส่วนไหนก่อน?

(7:26)

สอนพื้นฐานการ ยก บอน วาง ไอซี ในแบบที่ผมใช้อยู่ประจำ ตัวอย่างในไอซีแนนไอโฟน6

(20:47)

22 นาที เวททั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao

(22:8)

โรงพยาบาลธนบุรี : ท่ายกของหนักเซฟหลัง

(1:34)

เจาะลึกสอนท่า Deadlift แบบละเอียดยิ๊บ!

(13:45)

4 วิธี กล้ามโตไว! ที่หลายคนชอบมองข้าม I Fit Design

(10:47)

เจาะตารางยกเวท คนผอมเพิ่มกล้าม! ยกหนัก ยกจนปวด ไม่ช่วยให้กล้ามขึ้นไว! (Bulk Smart EP.4)

(7:12)

สรุปสูตร เลขยกกำลัง ม.5 - คณิตวันละนิด EP.15 | พี่ปั้น SmartMathPro

(34:6)

ท่าเดินที่ทำให้คุณดูทรงอำนาจ

(15:5)