【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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每天練習這幾個動作，改善肩頸腰背疼痛~

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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肩膀这个地方痛，其实不是肩周炎，教您三个动作缓解一下 肩周炎 颈椎 硬核健康科普行动 医学科普

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您常腰痠背痛？可能是過於緊繃惹的禍！終結肩頸痠痛5招終肩頸痠痛！｜50肩、落枕、富貴包、 脖子凸...1動作不駝背腰痠背痛靠這招按摩！｜脊椎保健達人 鄭雲龍【健康晚點名】EP33健康管理師珮薰 全集

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin 【健康2.0精選】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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肩颈腰锻炼，不要小瞧这个动作！

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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腰 肩 颈不舒服，练习这个动作每天30次居家锻炼#中老年养生锻炼##小动作大作用##肩颈酸痛#

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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【肩頸】肩頸酸痛僵硬，有頸椎問題，每天練它5分鍾！ 遠離肩頸亞健康！

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