如何正确跑步？跑步应该后脚跟先着地，还是前脚掌先着地？这么多年都跑错了！

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#跑步 如何把脚后跟先着地改成前脚掌先着地#跑姿 /How to Transition from Heel Striking to Forefoot Striking in Running

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跑步时脚后跟先落地还是前脚掌先落地，明白二者的原理后自然就知道怎么最经济。#跑步#跑步技术#跟着黄渤秀出实力@JETTA捷达

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#跑姿 #中考体育 #跑步 跑步应该前脚掌先着地还是脚后跟先着地1 5第一集#跑步技巧

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脚跟？前掌？正确的跑步如何落地？｜4种跑步落地方式盘点

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前脚掌着地还是脚后跟着地？一个视频带你搞清楚。

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跑步时采用前脚掌着地到底有什么好处呢？让我们来一起学习下#跑步前脚掌着地的好处#跑步知识#跑步#科学跑步#创作灵感#

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如果你要学习前脚掌跑姿，那就看看前脚掌落地的顺序，如果非要改跑姿请拍视频慢跑对照

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10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄

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正确的跑姿是前脚掌着地，但很多跑友的理解不一定正确

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由古人到保特都源用至今的跑步技術｜腳跟著地還是以前腳掌著地？

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