평범한 40대 주부가 턱걸이 0개에서 1개 빠르게 성공할 수 있었던 비결 | 지식인 다큐

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6070 나이에 처음 운동을 시작한 노인들에게 가장 힘든 운동은 턱걸이! 배불뚝이가 턱걸이 하는 것? 봤어?

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발차기는 과거에도 대한민국 국기였는데 6070 노인이 되면 왜 못할까? 역기 턱걸이는 잘하면서 ...

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배치기 턱걸이, 6070도 할 수 있을까? 헬스 단련후 가능해졌습니다.

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70 나이에 아파트에서 턱걸이를 한다면

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(61세) 70kg 풀업 간당간당 32개

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턱걸이를 해야 하는 이유 #shorts

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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60대 남성의 본전뽑는 턱걸이 훈련/ The most effective pull-up training

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60세 박서흥 턱걸이 #체력은국력

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풀업에 미친 60대 공복체중 70kg

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

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턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!

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(60세)내몸70키로에 20키로면 고중량 풀업이다 생수20리터 풀업10개

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턱걸이 대회 가볍게 1등!?(feat.강릉시 풀업대회 왕중왕전)

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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불균형 풀업 말기 환자

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70 가까운 나이에 턱걸이 기록을 6개로 늘렸습니다. 뱃살 줄어든 것은 보너스입니다.

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(60세)저는 턱걸이 최대갯수를 이렇게 늘려가고 있습니다

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70나이에 점프 턱걸이는 행운이다. 무릅연골 수명은 65년이라는데...

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